Virvote-kirja – pikaopas vireyteen

17,50 

Virvote, vireyden käsikirja käsittelee tasapainon ja hyvinvoinnin lisäämistä elämässä. Viiden selkeän perusasian – unen, ravinnon, liikunnan, työn ja mielen osat avaavat jokaista osaa viidellä eri näkökulmalla. Kirjan kaunis kuvitus tukee jokaista aihetta ja takana löytyy tilaa omille muistiinpanoille.

Kirja on FRM -vireysvalmentaja Päivi Saarijärven ja ETM Anu Kososen Virvote tuotesarjan ensimmäinen painokirja, jonka tiivistetty sanoma on aina  tiukasti ajassa, sopien nykypäivän kiireisen ihmisen arkeen. Tartu tarjoukseen tai tutustu lisää laajemmasta kuvauksesta alta.

 

tuotetunnus (SKU) VK-1 Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , , , , , , , ,

Kuvaus

Ota askel kohti vireyttä pikaoppaan avulla

Virvote-kirja on tarkoitettu kiireiselle ihmiselle, joka kuitenkin haluaa panostaa jaksamiseensa. Se on tiivis ja helppolukuinen pikaopas vireyteen. Voit avata sen miltä sivulta tahansa ja laittaa sen ohjeet tai vinkit käytäntöön saman tien lukematta aikaisempia aihealueita.

Uni - Virvote
Virvote kirjan unta käsittelevän osan alkuaukeama.

Tieto tukee muutosta

Tarve kirjan kirjoittamiseen lähti siitä, että huomasimme asiakkaiden tarvitsevan selkeitä ohjeita, jotka kuitenkin pohjautuvat tieteeseen. Markkinoilla on paljon opuksia, joissa puretaan terveysvinkit biokemiallisiin pikku nyansseihin asti. Kaikkia ne eivät kiinnosta, siksi tästä kirjasta ei sellaista löydy, löytyy vain hyväksi havaituttuja, selkeitä ja tiivistettyjä ohjeita kohti vireämpää elämää. Niistä voit poimia juuri omaan tilanteeseesi sopivan ja lähteä yhdellä pienellä askeleella kohti vireämpää elämää. Kun taas olet valmis seuraavaan muutokseen, löydät siihen tienviitan kirjan helposta rakenteesta.

 5 x 5 x 5 pikaopas vireyteen

Pikaopas vireyteen jakautuu viiden eri otsikon alle, jotka ovat uni, ravinto, liikunta, työ ja mieli.  Niiden otsikoiden alta löytyy viisi aihealueen alaotsikkoa, joissa kerrotaan viiden erikseen avatun kohdan avulla perustietoa ja vinkkejä siihen miten väsymyksestä voi vapautua. Takana on myös tilaa omille muistiinpanoille.

Kirjan hintaan sisältyvät postituskulut Suomeen.

Kirja on mahdollista saada myös edullisena ja helppolukuisena e-kirjaversiona.  PDF-version löydät  tästä

Jos et ole tyytyväinen ostokseesi, niin saat rahasi takaisin kun palautat kirjan kahden viikon sisällä ostoksestasi.

Vireyttä edistääksesi sinun kannattaa myös liittyä ilmaiseksi vireysklubiin, jossa saat kerran kuukaudessa vireyttäsi tukevan viestin sähköpostiisi sekä pääsyn laajalle jäsensivustolle ja ilmaispalveluihimme.

Liity tästä

Hyviä lukemishetkiä ja virkeämpää elämää!

Anu ja Päivi