Käymme parhaillaan joulunpyhistä kohti vuodenvaihdetta ja on aika sanoa: ”hei hei 2025 ja tervetuloa 2026”. Näihin viimeisiin vuoden päiviin kuuluu jonkinlainen päätös ja jonkin uuden alku. Jollei minkään muun, niin ainakin vuosiluvun muutos. Muutokseen kuuluu menneen tutkailu ja toisaalta uuteen tähyily. Joskus nämä pohdinnat voivat vaikuttaa tunteisiin liikaa häiriten keskittymistä, hetkessä viipymistä tai uneen rauhoittumista.
Jos vuodenvaihde nostaa stressaavia mielentiloja ei niitä kannata kovin pitkään pitää yllä. Mielen rauhallinen tila on parasta, mitä voi itselleen antaa! (linkissä Maaret Kallion ajatuksia mielenrauhasta kirkko ja kaupunki lehden artikkelista). Mielenrauha tukee aina päivän toimia sekä myös hyvää unen laatua.
Jokaisella on omia tapojaan rauhoittaa stressaantunutta mieltämme. Joku juoksee, joku meditoi, joku puhuu asiat ulos. Itselläni toimii kirjoittaminen. Nykyään kirjoitan yhä enemmän näytölle vaikka tiedän, että vielä paremmin tämä toimii, kun ottaa kynän käyteen ja kirjoittaa ihan vanhanaikaisesti paperille!
Jos haluat, voit kokeilla miten sinulle toimii kirjoittaminen, esim. tällä koulutuksissa tai luennoillani käyttämäni kysymyssarjan avulla. Vastaukset kirjoitat vain itsellesi. Käytän näitä kysymyksiä itsellenikin jälleen vuodenvaihteessa. Vilkaisen kirjoitustani silloin tällöin myöhemminkin, sillä aika antaa asioille aina mielenkiintoista perspektiiviä…
Tässä tämä oma kysymyssarjani kun 2026 ja uuden alku on edessä:
Mistä olen kiitollinen vuodessa 2025?
Mitä olen oppinut – itsestäni, työstäni, elämästäni, omasta jaksamisesta ja palautumisestani?
Mistä olen päästänyt irti?
Mitä uusia tapoja tai käytäntöjä haluan parantaa 2026?
Millainen on vuoden 2026 teema tai mantra: Mikä tiivistää sen mitä haluan elämältäni?
Vielä yksi asia, jota itsellenikin toistelen tässä ajassa: “Maailmantila on mikä on. En voi hallita sitä, mutta voin hallita sisäistä maailmaani.”
Iloista vuodenvaihdetta ja menestystä vuoteen 2026!
t. Vireysvalmentaja Päivi Vitalgosta
shop.vitalgo.fi verkkokaupasta löydät lisää blogejani sekä luentojani, valmennuksiani ja kirjojani. Esimerkiksi tammikuussa alkava uniohjaus verkossa on hyvä startti vuoteen 2026.
