Jaksaminen kunniaan

Jaksaminen vai väsyminen?

Jaksaminen on yksilöllinen asia, oli kyse sitten työpaikasta tai sen ulkopuolisesta elämästä. Sen loputtua vallan saa väsymys, joka vaatii palautumista. Kun väsymys iskee väärään kohtaan, siitä voi syntyä riskiä turvallisuudelle, terveydelle ja vähintään hyvälle ololle.

Tätä hallitsemaan on olemassa menetelmä väsymyksen hallinta tai hyvin riskialttiissa toiminnassa jopa väsymysriskinhallinta, FRM (Fatigue Risk Management). Siihen kuluu itsestäänselvästi monipuolinen ohjaus vireyteen.

Vireys?

Vireys on iso sana. Tällaista laajaa kokonaisuutta on paras käsitellä ymmärtäen sen eri osia. Perustan jaksamiseen luovat uni, ravinto ja liikunta sekä mieli, vuorovaikutus ja työelämän vaiktukset.

Kun jaksamista haetaan, haetaan tasapainoa uneen ja valveeseen. Tavoitteen löydyttyä, on usein tuloksekkainta ymmärtää taustoja, toimintaympäristöä, sitä mitä on jo yritetty ja sen jälkeen lähteä pienimmällä mahdollisella muutoksella eteenpäin. Sinnikkäästi ja välitavoitteita juhlien. Näin löytyy ilo ja jaksaminen elämään.

Kohti parempaa jaksamista

Tästä osastosta löydät väsymyksen hallinnan ammattilaisen kokoamia vireyttäsi tukevia tuotteita, mittauksia, valmennuksia ja verkkokursseja. Etäisyyskään ei enää ole este! Tarjolla on lähivalmennusta  sekä henkilökohtaista ohjausta vireydeksi myös puhelimitse, skypen tai sähköpostin välityksellä.

Saat lisätietoja tuotteista klikkaamalla tuotteen kuvaa!

Näytetään kaikki 5 tulosta