Kuvaus
Haetko vastauksia seuraavanlaisiin kysymyksiin: Miksi liikkuisin, miten liikkuisin ja miten valitsen oman lajini?
Liikunnan työkirja antaa tietoa ja vastauksia näihin kysymyksiin. Kun ymmärrät miksi sinun kannattaa liikkua ja mikä on tarpeeksi, saat teksteihin kuuluvilla tehtävillä apua ja innostusta siirtää saamasi tieto myös käytäntöön. Näkökulman muutos liikkumiseen ja omaan mielikuvaasi liikkujana helpottaa muutosta kohti parempaa kuntoa ja vireyttä. Itsellesi sopivan liikunnan löydettyäsi voimaannut ottamaan seuraavia askeleita kohti kokonaisvaltaista vireytymistä.
Voit myös liittyä ilmaiseksi jäseneksi Virvotteeseen. Saat viisi vireyttäsi tukevaa viestiä sähköpostiisi sekä pääsyn laajalle jäsensivustolle ja ilmaispalveluihimme.
