Virvote – Liikunnan e-työkirja

5-osaisen Virvote sarjan neljäs e-työkirja liikuttaa lukijansa vireytymään. Löydä liikkumisen ilo elämääsi harjoitusten ja mieltä avaavien kirjoitusten ja kuvien myötä!

Jokaisella on oma tapa liikkua, samoin ikä, perhe tai jopa ystäväpiiri  vaikuttavat liikkumiseen. Liikunnan e-kirjassa liikkumista käsitellään laajalta näkökulmalta ja sen avulla löydät juuri sinulle sopivan tavan lisätä liikkumistasi tai  jopa aivan uuden tavan liikkua.

Saat kirjan ladattavaksi koneellesi, kun olet tilannut ja maksanut kirjan ohjeiden mukaan.

Tuotetunnus (SKU): E-työkirja liikunta Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , ,

Kuvaus

Haetko vastauksia seuraavanlaisiin kysymyksiin: Miksi liikkuisin, miten liikkuisin ja miten valitsen oman lajini?

Liikunnan työkirja antaa tietoa ja vastauksia näihin kysymyksiin. Kun ymmärrät miksi sinun kannattaa liikkua ja mikä on tarpeeksi, saat teksteihin kuuluvilla tehtävillä apua ja innostusta siirtää saamasi tieto myös käytäntöön. Näkökulman muutos liikkumiseen ja omaan mielikuvaasi liikkujana helpottaa muutosta kohti parempaa kuntoa ja vireyttä. Itsellesi sopivan liikunnan löydettyäsi voimaannut ottamaan seuraavia askeleita kohti kokonaisvaltaista vireytymistä.

Voit myös liittyä ilmaiseksi jäseneksi Virvotteeseen. Saat viisi vireyttäsi tukevaa viestiä sähköpostiisi sekä pääsyn laajalle jäsensivustolle ja ilmaispalveluihimme.

Liity tästä