Kuvaus
Haetko vastauksia seuraavanlaisiin kysymyksiin: Paljonko energiaa tarvitsen, miten tukisin omaa terveyttäni ja jaksamistani ruokavaliolla, joka oikeasti sopii minulle?
– Ravinnon työkirja antaa tietoa ja vastauksia näihin kysymyksiin. Kun ymmärryksesi ravinnosta ja sen vaikutuksesta lisääntyy, saat teksteihin kuuluvilla tehtävillä apua ja innostusta siirtää saamasi tieto myös käytäntöön.
Näkökulman muutos syömiseen ja omaan ruokavalioosi helpottaa muutosta kohti parempaa ravitsemustilaa. Itsellesi sopivan ruokavalion löydettyäsi voimaannut ottamaan seuraavia askeleita kohti kokonaisvaltaista vireytymistä.
t Anu ja Päivi
